Schlank sein ist in

Schlank sein ist in

Author D.Selzer-McKenzie

Video: http://youtu.be/b9UnvLGYmPk

s ist Sommer, Sie sehnen sich jetzt nach einer attraktiven Wohlfühlfigur und möchten abnehmen. Doch wie schaffen Sie den Durchbruch beim Abnehmen?

Schlank steckt in jedem

Jeder Mensch trägt seine persönliche Wohl-fühlfigur in sich und kann diese erreichen. Wirksame und verträgliche Unterstützung bietet das von Apothekern meistempfohle-ne Schlankheitsmittel .

Der Durchbruch beim Abnehmen Ernährungsfehler sind liebgewonnene Essenswünsche. Plötzlich auf alles was szhmeckt zu verzichten macht unzufrieden .ind schwächt die Motivation. Daher emp-fehlen Ernährungsexperten eine schrittweise Ernährungsumstellung verbunden mit einer Verminderung der Kalorienzufuhr, z. B. mit von , dessen Wirkung 2-3,± Verträglichkeit durch langjährige und _:zonenfache Anwendung bestätigt ist.

 

So geht Abnehmen heute

Gesund abnehmen und Gewicht halten ist mit der cleveren formoline-Strategie aus ausgewogener Ernährung und verminderter Kalorienaufnahme ein realistisches Ziel. Jo-Jo-Effekte — eine häufige Folge sogenannten Turbo-Diäten — gehören da der Vergangenheit an.

Kalorien gehen — der Genuss ble  ebnet Ihnen einen cle e Weg auf dem Sie es leichter schaffen maßvollem Genuss gesund abzunehrr Der besondere Wirk-Ballaststoff L112 natürlichen Quellen bindet dabei ei Großteil der aufgenommenen Nahrur fette im Magen-Darm-Trakt und verl, anschließend mit den überflüssi Kalorien spurlos wieder den Körper.

 

Leider kann man den Körper nicht per Fernbedienung in den Schlank-Modus stellen. Aber es gibt ein Abnehm-programm, das im Vergleich zu vielen anderen Diäten auf jeden Fall ein Happy End hat:

Sie lieben Höchstspannung? Aber sicher nicht bei dem Knopf Ihrer Hose. Bevor er die Zerreißpro¬be verliert, lassen Sie lieber die Pfunde purzeln. Am besten mit . Es optimiert den Stoffwechsel durch das Zusammenwirken seiner natürlichen Grundbausteine. Dadurch entsteht erhöh¬te Fettverbrennung, ohne die Muskulatur anzugreifen. Das extrem hochwertige und leicht verdauliche Eiweiß in  sorgt für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Und das ist der Plan für Ihren Weg zum Wohl-fühlgewicht:

1.        STARTPHASE

In der Startphase wird der Stoffwechsel umgestellt, um die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Es gibt drei -Mahl-zeiten pro Tag, zusätzlich Gemüsebrühe. Andere Lebensmittel sollten Sie meiden. Wichtig: zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Die Startphase beginnen Sie idealer-weise am Wochenende.

2.        REDUKTION

In der Reduktionsphase wird Fett ver¬brannt. Zweimal  (zum Frühstück und am Abend) sowie eine kohlenhydrat-arme Hauptmahlzeit am Tag sind optimal. Falls ein Abendessen besser in den Tages¬ablauf passt als ein Mittagessen, können Sie diese Speisen auch tauschen. Zwi-schenmahlzeiten bitte meiden.

 

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3.        STABILITÄT

Zwei Mahlzeiten plus einmal  (am besten abends). Jetzt wird der Stoff¬wechsel auf dem Optimum stabilisiert. Die Reihenfolge der Rezepte in der Broschüre „planfigur" können Sie variieren.

4.        FINALE

Drei leckere Mahlzeiten plus einen -Vitaldrink (morgens oder abends). Auch in der Finalphase werden Sie weiter an Ge¬wicht verlieren, jedoch etwas langsamer. Bei Wunsch nach stärkerer Gewichtsab¬nahme kann die Reduktionsphase sowie die Stabilitätsphase verlängert werden.

einem Baby machen die braunen Fett-Depots etwa fünf Prozent des Körper-gewichts aus, während die meisten Er-wachsenen nur noch wenige Gramm an Nacken, Schultern und entlang der Wir-belsäule haben. Doch es kommt nicht auf die Menge allein an - sondern wie aktiv es ist. Und das kann man leicht för¬dern, wie Forscher herausgefunden ha¬ben. Denn schon bei Außentemperatu-ren von 25 Grad beginnt ein un- bzw. wenig bekleideter Mensch zu frösteln.

Wer richtig friert, verliert Extra-Kilos

Werte zwischen 20 und 15 Grad wirken dann wie ein Kältereiz auf den Körper. Um die Körpertemperatur von 37 Grad zu halten, löst der Organismus eine Kettenreaktion aus. Er beginnt vermehrt Noradrenalin auszuschütten, das wie-

 

derum das Protein Thermogenin in den braunen Zellen aktiviert und damit die „Heizkraftwerke" anwirft, die die über-schüssige Energie und gespeichertes Fett verbrennen. Gleichzeitig sorgt das Zittern dafür, dass sich die Muskeln zu-sammenziehen und das Hormon Irisin ins Blut abgeben - ein Stoff, der das schlechte in gutes Fett umwandeln kann. Dadurch wächst die Masse brau¬ner Zellen und der Energieumsatz bei kühlen Temperaturen erhöht sich: Bei Studienteilnehmern hatte er sich nach zwei Monaten täglicher Kälte-Therapie von 108 auf 289 Kalorien mehr als ver-doppelt.

Um das selbst zu erleben, müssen wir jedoch nicht bis zum kühlen Herbst warten oder eine Klimaanlage anschaf-fen. Dafür reicht kaltes, klares Wasser -hier finden Sie die besten Tipps dazu.