Kochen 2.2.2018 mit Fernsehkoch Selzer-McKenzie
Youtube: https://youtu.be/zG-B-z8sApY
Polenta-
pfannkuchen
Zubereitungszeit: ca. 35 Min.
Zutaten (für 4 Portionen)
enerBiO Sesam (ungeschält) Kräutermeersalz
2,5 Tassen enerBiO H-Vollmilch (3,5 %)
1-2 TL enerBi0 Klare Gemüsebrühe
1 Tasse enerBiO Minuten-P tlenta
1 TL Sonnenblumenöl
2 TL enerBiO Blütenhonig
5 EL enerBi0 Buchweizenmehl
3 Eier
3 Möhren
2 Frühlingszwiebeln
frischer Koriander nach Belieben
ZUBEREITUNG
Kräutermeersalz in einen Mörser geben und leicht zerstoßen.
Se-sam-Salz-Mischung auf einen Tel¬ler geben und abkühlen lassen. 31 1,5 Tassen
Milch mit Brühe und Polenta in einen Topf geben und unter Rühren ca. 20 Minuten
ko¬chen. Anschließend Polenta abküh¬len lassen. Danach die Polenta mit der
restlichen Milch, dem Mehl und den Eiern zu einem Teig verrühren. 41 Möhren
schälen und längs halbie¬ren oder vierteln, Frühlingszwiebeln putzen. Öl in
einer Pfanne erhitzen, Möhren mit Honig dazugeben, leicht karamellisieren.
Frühlingszwiebeln dazugeben, unterheben. 51 Gemüse aus der Pfanne nehmen,
Pfanne säu-bern, dann Polenta-Pfannkuchen-Teig hineingeben und glatt streichen.
Möhren und Frühlingszwiebeln darauf verteilen und den Pfannkuchen im hei-ßen
Ofen ca. 5 Minuten backen. 61 Mit Sesam-Salz-Mischung und frischem Koriander
bestreuen.
…………..2
Mi[chreis mit
Pftaumenko-ri Don
Zubereitungszeit: ca. 3o Mim
Zutaten (für 2 Portionen)
100 g enerBiO Risottoreis
600 ml enerBiO Fettarme H-Milch (1,5%)
40 g enerBiO Rohrohrzucker
400 g enerBiü Soft-Pflaumen
100 ml Wasser
1 Prise Salz
Zimt
1 Päckchen Vanillezucker
1/2 EL Speisestärke
ZUBEREITUNG
11 Risottoreis mit Milch, Salz, 15 g Zucker und etwas Zimt
in einen Topf geben und bei sehr niedriger Temperatur ca. 25 bis 3o Minuten
köcheln lassen. Dabei immer wieder umrüh¬ren. 21 Währenddessen Pflaumen
waschen, entsteinen und in kleine Stücke schneiden. 31 Mit Wasser, 25 g Zucker,
Vanillezucker und Zimt bei schwacher Hitze ca. 10 bis 15 Minuten kochen lassen.
41 Wasser mit Speisestärke glattrühren und das Pflaumenkompott damit binden. 51
Noch einmal aufkochen lassen, sodass das Kompott eindickt. 61 Bei Bedarf
nachsüßen und abkühlen lassen.
……..3
Bunter Antipasti-Salat auf frischen Omeletts
Ungestillte Sehnsucht nach südländischem Flair? Das muss
nicht sein. Denn mit der richtigen Vorspeise zaubert jeder schnell ein Stück
Italien auf den Tisch. So einfach geht's.
4 Eigelb, Senf
und Essig in hohen Rührbecher ge-ben, mit Pürierstab verquirlen. Circa 100
Milliliter Öl in dünnem Strahl unterschlagen, bis die Ma-yonnaise cremig wird.
Mit Salz, Pfeffer und Zu¬cker abschmecken. Zugedeckt kalt stellen.
Danach Zuckerschoten und Bohnen putzen, wa-schen und in
grobe Stücke schneiden. Pilze und Pepperballs abtropfen und Champignons bei
Be-darf halbieren. Zuckerschoten und Bohnen in ko-chendem Salzwasser circa fünf
Minuten blanchie-
ren, abgießen und abschrecken. Im nächsten Schritt Eier und
Milch verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwei beschichtete Pfannen (22
cm Durchmesser) mit je einem halben Teelöf¬fel Öl ausstreichen und kurz
erhitzen. Jeweils ein Viertel der Eimasse einfüllen. Deckel auflegen und bei
schwacher Hitze fünf bis sechs Minuten stocken lassen. Fertig gebackene
Omeletts auf ei¬nen mit Backpapier ausgelegten Rost legen und im vorgeheizten
Ofen (E-Herd: 50 Grad Celsius)
warm halten. Pfannen erneut ausstreichen und mit restlicher
Eiermasse gleich verfahren.
In der Zwischenzeit Petersilie waschen, trocknen und fein
hacken. Einen Esslöffel Olivenöl in ei¬ner großen Pfanne erhitzen. Blanchiertes
Gemü¬se und Pilze darin zwei bis drei Minuten kräftig anbraten. Nach der Hälfte
die Pepperballs zuge¬ben und mitbraten. Dann Petersilie unterrühren. Abschmecken.
Omeletts und Gemüse auf Tellern anrichten. Mayonnaise dazu reichen. I1
Zutaten (für 4 Personen)
1 sehr frisches Eigelb (Größe M)
1 TL Senf
3 TL Condimento Balsamico Bianco „Dolce Agro" (z. B.
von Ponti)
ca. 100 ml -1- 2 TL Öl Salz, Pfeffer
ca. 1 TI Zucker
100 g Zuckerschoten 100 g Schneidebohnen
1 Glas (310 ml) angebratene frische Champignons (z. B. von
Feinkost Dittmann)
1 Glas (320 ml) Pepperballs classic (z. B. von Feinkost
8 Eier (Größe M) 4 EL Milch
3 Stiele glatte Petersilie
1 EL La Espaiiola extra natives Olivenöl
Backpapier
……….4
Hähnchenschnitzel mit Power-Panade
Schon Azteken wussten, wie wertvoll Amarant ist: In ihm
steckt viel Energie, Eisen und Magnesium. Wer Fleisch aufpeppen will, kann das
mithilfe von Amarantsamen ganz leicht.
4 Die
Kartoffeln waschen, schälen, grob würfeln und über einem kochenden Wasserbad 15
bis 20 Minuten lang dämpfen. Dann die gegarten Kar¬toffeln durch eine Presse
drücken. Milch, Sahne und Butter aufkochen und mit Salz, Pfeffer sowie
Muskatnuss würzen. Die Flüssigkeit mit den Kartoffeln mischen und anschließend
warm stel¬len. Die Zwiebeln schälen, in dünne Scheiben schneiden und in einem
Esslöffel Öl goldbraun
braten. Die kleinen roten Äpfel waschen, in Scheiben
schneiden, mit Zucker bestreuen und im restlichen Öl anbraten.
Jetzt ist das Fleisch dran
Die Eier verquirlen. Hähnchenbrüste waagerecht halbieren und
mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch zuerst in Mehl wenden, durch die Eier
…………5
Gefüllte Paprika mit Hack und Olivensalat
Paprikaschoten mit Füllung sind ein traditionelles Gericht
der österreichischen, ungarischen sowie der Balkanküche und zudem ein besonders
schmackhafter Klassiker.
4 Brötchen in
kaltem Wasser einweichen, Zwie¬bel schälen und in feine Würfel schneiden. Den
Olivensalat abtropfen lassen. Das Brötchen kräf¬tig ausdrücken. Hack mit
Olivensalat, Zwiebel und eingeweichtem Brötchen gründlich verkne¬ten. Mit Salz
und Pfeffer würzen. Paprikaschoten waschen und etwa zwei Zentimeter unter dem
Stielansatz waagerecht durchschneiden. Schoten
putzen und mit der Hackmasse füllen und De-ckel
daraufsetzen. Paprikaschoten in eine Grill-schale stellen. Dann auf dem heißen
Grill bei geschlossenem Deckel 30 bis 40 Minuten grillen. In der Zwischenzeit
die Petersilie waschen, tro¬cken schütteln und, bis auf ein paar Blättchen,
fein hacken. Mit Joghurt verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Öl in
einer Pfanne erhitzen, Brotscheiben darin unter Wenden
goldbraun rösten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Paprika mit Joghurtdip und
Brot auf Tellern anrichten. Mit Pfefferbeeren und restlicher Petersilie
garnieren. ■
Zutaten (für 4 Personen)
1 altbackenes Brötchen
1 Zwiebel
1 Glas (310 ml) Olivensalat spani¬scher Art, z.B. von
Feinkost Dittmann
400 g gemischtes Hackfleisch
Nährwerte: pro Portion ca. 640 kcal, 31 g Eiweiß, 39 g Fett,
37 g Kohlenhydrate
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Gurken-Sandwich mit 'Kräuter- V ascarpone
Hier werden die typisch englischen Gurken-Sandwiches einmal
auf moderne Weise zubereitet und in einer »Schüssel« aus Brot serviert. Die
Zubereitung kann bis zu 4 Stunden im Voraus erfolgen.
Zutaten Ergibt
36 Stück
1 großes, rundes Bauernbrot
250 g Mascarpone
4 gehäufte TL fein gehackte frische Kräuter, etwa Dill,
Petersilie, Estragon und Schnittlauch
Abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Zitrone
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2-3 Spritzer Tabasco
8 Scheiben Vollkorntoast
1/2 Salatgurke, in sehr dünne Scheiben geschnitten
Zubereitung • Für die
»Brotschüssel« die Mitte des Brotlaibes so aushöhlen, dass ein breiter Rand
stehen bleibt,
Das Brot bis zur Verwendung mit Klarsichtfolie abdecken.
¨ Mascarpone,
Kräuter, Zitronenschale, Salz, Pfeffer und Tabasco verrühren. 2 Toastscheiben
mit etwas Kräuter-Mascarpone bestreichen. Eine der beiden Scheiben mit
Gurkenscheiben belegen, die andere mit der bestrichenen Seite darauf legen. Die
Rinde rundum abschneiden und das Gurken-Sandwich in
9 kleine Quadrate schneiden. Mit den übrigen Zutaten ebenso
verfahren.
Die »Brotschüssel« mit den Sandwichwürfeln füllen, mit
Klarsichtfolie bedecken und bis zum Servieren locker mit Klarsichtfolie
abgedeckt — in den Kühlschrank stellen. (Die Menge reicht wahrscheinlich, um
die »Brotschüssel« ein zweites Mal zu füllen.)
……….7
Minikartoffeln mit würziger Kruste und Tamarinden-Dip
Diese winzigen Kartoffeln mit der knusprigen Kruste sind
eine wahre Gaumenfreude, und der Tamarinden-Dip bildet einen pikanten Kontrast.
Ideal sind kirschgroße Kartoffeln, die man auf einmal in den Mund stecken kann.
Zutaten Für 20
Personen als Teil eines Kanapee-Menüs,
für 8-10 Personen als Fingerfood
1 kg neue Minikartoffeln, gründlich gebürstet
1 EL Koriandersamen
1 EL Kreuzkümmel
1/2 TL gemahlene Kurkuma
1/2 TL Cayennepfeffer
1 TL Selleriesalz oder Meersalz 3 EL Olivenöl
1 EL Weißweinessig Für den Tamarinden-Dip:
100 ml Cr&ne fraiche oder saure Sahne
100 ml Joghurt
2 EL fertige Tamarindenpaste, falls nötig,
mit etwas Wasser zu einer tropffähigen Konsistenz verdünnt
Zubereitung
Tipp! Den Backofen auf
220 °C (Umluft 200 °C) vorheizen. Die Kartoffeln mit kräftig gesalzenem Wasser
be¬decken, 5 Minuten kochen, abgießen und abkühlen lassen. Mit einem sauberen
Küchentuch trockentupfen.
Koriander und Kreuzkümmel im Mörser zerstoßen und mit den
übrigen Gewürzen vermischen, Öl, Essig und Gewürze in einer Schüssel verrühren.
Die Kartoffeln auf einem großen Backblech verteilen, mit der Ölmischung
beträufeln und schwenken, bis sie gleichmäßig damit überzogen sind. Im Ofen in
15-20 Mi¬nuten weich braten. Mit der Küchenzange vom Backblech nehmen und
beiseite stellen. Auf dem Blech verbliebene Kräuter aufbewahren.
Für den Tamarinden-Dip Creme fraiche oder saure Sahne und
Joghurt verrühren und die Kräuter vom Blech untermischen. In eine Schüssel
füllen und die Tamarindenpaste darüber träufeln. Zu den warmen oder kalten
Kartoffeln servieren. Nach Belieben Cocktailspießchen dazu reichen.
Bei Verwendung von Tamarindenmark einen gepressten Block von
5 x 5 cm Größe in heißem Wasser einweichen, dann durch ein Sieb drücken.
KANAPEES & COCKTAILHÄPPCHEN 1 7
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